Omuz Ağrısı

Omuz Ağrısı

Omuz ağrısı; rotator cuff zorlanmaları, sıkışma sendromu, bursit veya donuk omuz gibi nedenlerle görülebilir. Doğru egzersiz ve manuel terapi ile omuz hareketi ve gücü kademeli olarak geri kazanılır.

Omuz ağrısı günlük yaşamda giyinme, saç tarama, bir şeyi rafa uzanarak alma ve gece uyku pozisyonu gibi basit hareketleri bile zorlaştırabilir. Bazı kişilerde ağrı omzun ön veya yan kısmında hissedilirken, bazı kişilerde omuz sıkışması, omuz impingement veya rotator cuff kaynaklı zorlanmalar ön planda olabilir. Özellikle omuz tendinit ve rotator manşet problemlerinde kolu yukarı kaldırırken ağrının artması sık görülür.

Omuz ağrısı nasıl geçer sorusunun yanıtı kişiye göre değişir. Çünkü her omuz ağrısı aynı nedene bağlı değildir. Bazı durumlarda donuk omuz nedeniyle belirgin hareket kısıtlılığı gelişirken, bazı durumlarda daha çok omuz sıkışması ve rotator cuff dengesizlikleri ön plandadır. Bu nedenle omuz ağrısı fizyoterapi yaklaşımında hem ağrının kaynağı hem de omuz-kürek kemiği uyumu birlikte değerlendirilmelidir.

“Omuzun özgürlüğü, skapulanın uyumudur; uyum sağlandığında hareket geri döner.”

Fzt.Şükrü Hırkalıoğlu

Sık Görülen Nedenler

• Sıkışma sendromu (impingement)
• Rotator cuff tendinopatisi
• Donuk omuz
• Bursit
• Skapula kontrol bozukluğu

Donuk omuz vakalarında omzu arkaya götürme, yana açma ve baş üstüne kaldırma hareketleri belirgin şekilde kısıtlanabilir. Omuz impingement ve omuz sıkışması tablolarında ise özellikle tekrarlayan kol hareketlerinde ağrı artabilir. Rotator cuff ve rotator manşet yapılarının etkilenmesi durumunda güç kaybı, hassasiyet ve fonksiyon azalması görülebilir.

Değerlendirme ve Tedavi

• Hareket açıklığı ve ağrı provokasyon testleri
• Skapula ve rotator cuff güçlendirme
• Manuel terapi ve mobilizasyon
• Postür eğitimi ve ev programı
• Aktiviteye güvenli dönüş planı

Omuz ağrısı İstanbul bölgesinde fizyoterapi desteği arayan kişiler için amaç; yalnızca ağrıyı azaltmak değil, aynı zamanda omuzun hareket kalitesini ve günlük yaşam fonksiyonunu geri kazandırmaktır. Kişiye özel egzersiz, manuel terapi ve doğru yüklenme planlaması ile omuz tendinit, omuz sıkışması, donuk omuz ve rotator cuff ilişkili yakınmalarda daha kontrollü bir iyileşme süreci hedeflenebilir.