Sporcu Rehabilitasyonu

Sporcu Rehabilitasyonu

Sporcu rehabilitasyonu; sakatlık sonrası yalnızca ağrıyı azaltmayı değil, spora güvenli ve güçlü şekilde geri dönüşü hedefleyen özel bir süreçtir. Koşu, futbol, fitness, basketbol gibi farklı branşlarda görülen zorlanmalar, bağ-tendon problemleri ya da eklem ağrılarında değerlendirme sonrası kişiye uygun yol haritası oluşturulur.

“Sakatlığı iyileştirmek yetmez; sahaya döndüğünde bedenin hazır olmalı.”

Fzt.Şükrü Hırkalıoğlu

Bu alanda temel amaç; kuvvet, esneklik, denge ve dayanıklılığı birlikte geliştirerek tekrar sakatlık riskini azaltmaktır. Hareket analizi, eklem stabilitesi ve kas dengesizlikleri değerlendirilir; ardından branşa uygun güçlendirme ve kontrollü yüklenme planı yapılır. İyileşme sürecinde antrenman düzeyi adım adım artırılır.

Sporcularda “erken dönüş” çoğu zaman problemin tekrarlamasına yol açabilir. Bu yüzden ağrının geçmesi tek başına yeterli değildir; performans parametreleri de takip edilmelidir. Doğru programla sporcu hem kendine güven kazanır hem de sahaya/parkura daha sağlam bir şekilde döner.

Sporcu Rehabilitasyonunda Neler Hedeflenir?

Kas zorlanmaları, ayak bileği burkulmaları, diz-omuz ağrıları, bağ yaralanmaları ve aşırı yüklenmeye bağlı problemler sporcularda sık görülür. Rehabilitasyon; ağrı yönetimi, hareket açıklığını artırma, güçlendirme ve spora özgü becerileri geri kazandırma basamaklarından oluşur.

Program; kişinin branşı, seviyesi ve hedefleri doğrultusunda şekillenir. Ev egzersizleri ve antrenman düzenlemeleri sürecin bir parçasıdır. Amaç net: performansı desteklemek, sakatlık döngüsünü kırmak ve sürdürülebilir şekilde sporda kalmak.